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既然有骨盆後傾
那當然也有骨盆前傾了
這一樣會造成腰酸痛
但是他的酸痛會比較容易轉移到下肢
因此容易被誤認成坐骨神經痛
看
一樣多出一塊小腹
但是為何會多這一塊出來呢
假如說我們腹腔本來就是這麼大
那我們今天腰椎本來在後面
一切都正常
但是一旦腰椎移到了中間
那原本前面的肌肉跟內臟會如何呢
當然就會被腰椎推的往前移動
那這種情況要怎麼分辨呢
通常一樣是檢查髂前上棘和恥骨
如果平躺時
髂前上棘比恥骨還上面
那就有可能是骨盆前傾了
那這時候會給您這些建議
1.平常多熱敷腰部
2.少用墊腰
3.多拉筋，不過建議膝蓋下面可以墊毛巾
4.拉筋
圖來自於
全球人壽
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