不管是有沒有年紀大了
其實都有可能遇到的問題
那就是膝蓋痛
不過
很多人就診的經驗就是
醫生直接說
你這個已經退化了
我曾經遇到最年輕被診斷出退化性關節炎是國小二年級
可是這麼年輕的膝蓋怎麼會退化呢
那通常膝蓋是怎麼診斷出是退化呢
都是由X光片來看
如果關節間隙比較窄
那醫生很可能就會說是退化
因為這樣最好解釋這個問題
不過
為什麼會發生關節間隙變窄呢
一樣是老話一句
骨頭通常都是無辜的
問題元凶都是在肌肉
骨頭為什麼會歪
都是因為肌肉拉的
同理可證
骨頭之間會變窄
當然也是因為肌肉的問題
這時候如果膝蓋不舒服的話
該如何處理呢
可以先按壓膝蓋兩個穴道:
膝陽關，曲泉
如果是按起來比較痛
就繼續閱讀參照本篇
如果是膝陽關按起來比較痛
建議閱讀參照上一篇
走路膝蓋痛到不想動 淺談膝蓋痛1
這時候如果曲泉會痛的話
其實會建議
1.多放鬆股內側肌
2.訓練髂脛束
3.或可運用滾筒按摩拉筋
4.多熱敷大腿至小腿內側
5.多做眼鏡蛇式
6.
圖來自於
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