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你是否曾經有在捷運或是公車上被誤認成孕婦
結果其實是小腹比較多
而被讓座嗎
有時候是因為核心肌群的肌力不高
核心肌群就像是自身的鐵衣
保護支持著脊椎.內臟
因此一旦核心肌群的力量不強的話
就會使原本束縛住內臟的力量消失
容易使內臟移位。
再加上長期姿勢不良
原本腹腔是已經有固定的空間
但是因為脊椎壓迫往前
使得原本的空間變小
但是原本的臟器還是需要一個位置去擺放
所以身體的想法就會是把肚子往前送
讓內臟得以擺放
因此核心肌群在這時是很重要的角色
因為訓練他的話
才能重新把內臟束縛回原本的位置
圖來自於
每日頭條
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